Claude 用量上限何時重置？5 小時與每週限制一次看懂
Claude 用量上限的重置有兩個時鐘。5 小時限制從你送出第一則訊息開始計算，5 小時後完全重置。每週限制則在 Anthropic 指派給你帳號的固定星期與時間重置，可以在 「設定」>「使用量」看到。截至 2026 年 11 月，Max 和 Ultra 另外還有一條 Fable 專用的每週上限，而已驗證的 Ultra 帳戶完全沒有 5 小時限制。
以下依序說明：兩個時段怎麼運作、各方案的差別、去哪裡看剩多少，以及碰到上限時可以怎麼辦。
Claude 用量上限怎麼算#
Claude 算的是你用了多少運算量，不是你傳了幾則訊息。大多數付費方案同時有兩種限制：每 5 小時重置一次的工作階段限制，以及每週重置一次的每週限制（Anthropic 說明中心：使用量和長度限制）。
影響用量的因素包括對話長度、附加的檔案、網頁搜尋和 Research 這類工具、選用的模型，以及努力程度。Anthropic 不公布可以傳幾則訊息，各方案只用「Pro 的幾倍」來描述。
所有東西共用同一份額度。claude.ai、Claude Code、Claude Desktop 和 IDE 裡的 Claude Code 擴充功能都從同一組限制扣，所以你白天在瀏覽器聊得久，晚上寫程式能用的就少了。
兩個時段也是同時在扣。Anthropic 的 Claude Code 文件提醒：一次大量的工作，例如一口氣分派出很多子任務，可能在 5 小時時段重置之前就先把每週額度用完。
Claude 的 5 小時限制什麼時候重置？#
從開啟這個時段的那則訊息算起，5 小時後完全重置。不是整點，也不是午夜。你 9:10 傳出第一則訊息，這個時段就在 14:10 重置；之後你再傳訊息，才會開始下一個時段。
已用多少、還剩多久，可以在「設定」>「使用量」的「目前工作階段」看到。在 Claude Code 裡碰到上限，會看到這樣的訊息：
You've hit your session limit · resets 3:45pm
免費方案也有每 5 小時重置一次的工作階段限制。
每週限制什麼時候重置？#
每週在 Anthropic 指派給你帳號的固定星期和時間重置。跟你哪天訂閱、這週哪天開始用都沒有關係，每個週期都會拿到完整的額度。下一次重置時間一樣在「設定」>「使用量」。在 Claude Code 裡是這樣：
You've hit your weekly limit · resets Mon 12:00am
每週限制涵蓋所有模型，所以換模型救不回來。能做的只有等重置、用重置機會、開使用量點數，或是升級方案（下面會說明）。
Fable 另有一條每週上限#
在 Max 和 Ultra 上，Fable 模型最多可以用掉你每週限制的 50%。這是每週限制裡面的一道上限，不是額外多送的額度。Fable 和其他模型從同一份每週額度扣，而且扣得比較快（Anthropic 說明中心：方案中的 Claude Fable 模型）。
用到 Fable 的上限後，你可以換成其他模型、在方案內繼續工作，或是用使用量點數繼續用 Fable。
Pro 方案則完全不含 Fable 5 和 Fable 5.1，從第一則訊息起就用使用量點數計費。這是 Anthropic 的 Fable 5 優惠在 2026 年 7 月 19 日結束後的規則。
各方案的 Claude 用量上限（2026 年 11 月）#
以下是個人方案的內容，依據 2026 年 11 月 2 日的 Anthropic 說明中心。價格是網頁訂閱的月費；「每週」一欄是涵蓋所有模型的那條限制。
| 方案 | 5 小時 | 每週 |
|---|---|---|
| Free（US$0） | 有 | 未公布 |
| Pro（US$20） | 有 | 基準 |
| Max（US$100） | 有，Pro 的 5 倍 | Pro 的 5 倍，另有 Fable 上限 |
| Ultra（US$200） | 驗證後沒有 | Pro 的 10 倍，另有 Fable 上限 |
Ultra 就是 2026 年 10 月 30 日改名前的 Max 20x。原本的 Max 20x 訂閱者已經自動轉過去，價格不變（Ultra 方案是什麼？）。Ultra 每週有 Pro 的 10 倍用量，帳戶驗證後沒有 5 小時限制。
驗證是自動的，依據帳戶和付款紀錄等資料判斷。在那之前會套用暫時限制，結帳時驗證手機號碼也不會解除它。想確認的話，打開「設定」>「使用量」：沒有「目前工作階段」那一條，就代表已經驗證。
Anthropic 表示可能會視情況調整限制，所以這張表請當作 11 月初的快照。
怎麼查 Claude 用量還剩多少#
三個地方，讀的都是同一組數字：
- claude.ai 的「設定」>「使用量」：目前工作階段、每週的進度條，以及各自的重置時間。
- Claude Code：輸入
/usage看方案的用量進度條。快用完時它也會提醒你，例如You've used 85% of your session limit · resets 3:45pm。 - Claude Desktop：點模型選單旁邊的用量圓環。
Claude 用量上限可以提早重置嗎？#
只能靠 Anthropic 發給你的重置機會，或是升級方案。
Anthropic 會不定期發重置機會給符合資格的方案。依重置的種類，它會立刻補滿你的 5 小時限制或每週限制，不必等到碰上限才能用。它也不會改變每週的重置時間：每週限制照樣在原本的星期和時間重置。
沒用掉的重置機會會過期。如果有期限，「設定」>「使用量」會顯示日期；用掉之後也無法復原。
Reset for free 按鈕在網頁版或 Claude Desktop 的「設定」>「使用量」的 Resets 區塊。手機 App 和 Claude Code 裡沒有這個按鈕，但用量上限是整個帳號共用的，所以重置後在 Claude Code 和手機上也一樣恢復。詳見 Anthropic 說明中心對重置機會的說明（英文）。
碰到 Claude 用量上限怎麼辦#
大致照成本由低到高，有五個選擇：
- 等重置。 訊息會告訴你什麼時候。Claude Code v2.1.234 以上的互動 session 會停在原地等，重置後自動接著做（
Continuing automatically at 3:45pm · Esc to cancel）。記得別關掉 session。 - 先別用 Fable，如果碰到的是 Fable 上限。換成其他模型就能在方案內繼續。
- 用重置機會，如果 Anthropic 有發給你，用法見上一節。
- 開啟使用量點數。 某個限制用完後，請求會改用標準 API 價格隨用隨付，上限是你自己設的每月支出額度（管理付費方案的使用量點數）。在 Claude Code 裡輸入
/usage-credits（以前叫/extra-usage）。 - 升級方案。 更高方案的限制會立刻生效。
Nomo 能幫上什麼#
如果你不想每次都打開設定頁才知道還剩多少，Nomo 能把 Claude 用量放在主畫面小工具上：5 小時時段、每週時段，以及各自何時重置。它也能在每個時段用到 70%、90% 和 100% 時提醒你，下午用太兇、這週用太多，各有各的通知。從 2.3.6 版起，卡片會顯示你的方案（Claude Pro、Max 或 Ultra）；方案沒有 5 小時限制時，中型小工具改顯示「每週」和最高階模型的每週限額，例如 Fable。用量小工具和用量提醒都免費、不需要帳號，數字在你的 iPhone 上抓取和計算，Claude 的登入資訊只存在裝置的鑰匙圈裡。
到 App Store 下載 Nomo，再看文件的用量和用量提醒。如果你常讓 Claude Code 跑長任務，也可以用 Nomo Pro 在手機上批准 Claude Code 權限請求。
常見問題#
Claude Code 有自己的用量上限嗎？
沒有。在 Pro、Max 和 Ultra 方案上，Claude Code 和 claude.ai、Claude Desktop 共用同一組 5 小時限制和每週限制。不過如果你的電腦設定了 ANTHROPIC_API_KEY，Claude Code 會改用這把 API 金鑰計費，而不是用你的方案。
Claude Ultra 真的沒有 5 小時限制嗎？
已驗證的帳戶確實沒有（截至 2026 年 11 月）。每週限制照樣存在，包括 Fable 的那一條。新帳戶在 Anthropic 自動驗證完成前會有暫時限制：如果「設定」>「使用量」裡看不到「目前工作階段」，就代表已經驗證了。
Claude 的用量上限可以提早重置嗎？
只有兩種方式：用 Anthropic 發給你的重置機會（在網頁版或 Claude Desktop 的「設定」>「使用量」按 Reset for free），或是升級方案。使用量點數能讓你繼續用，但不會重置上限。
碰到上限時換模型有用嗎？
5 小時限制和每週限制涵蓋所有模型，換了也沒用。只有 Max 和 Ultra 的 Fable 每週上限例外：換成其他模型，就能在方案內繼續工作。
Max 和 Ultra 每月送的 API 點數可以拿來付超額嗎？
不行。那些點數是給你在自己的 App 裡呼叫 Claude API 用的，不能用在 Claude、Claude Code 或 Claude Cowork，也不算使用量點數。
